Erwecke dein inneres Strahlen: Die Magie der Golden Light Meditation

Der einzige Weg, unser Leben und die Welt nachhaltig zu verändern, ist, unserem Herzen zu folgen. Es ist durch das Herz, dass wir unsere Schatten in Licht verwandeln und unsere Lebensaufgabe mit Kraft und Klarheit leben können. Wir selbst müssen die Veränderung und das Licht sein, das wir uns im Außen für die Welt wünschen – und dieses Licht aktiv in unserem Leben verkörpern.

Bisher hast du dich wahrscheinlich vor allem von der Intelligenz deines Verstandes leiten lassen. Doch jetzt ist die Zeit gekommen, dich der Intelligenz deiner Seele zuzuwenden. Wende dich einer holistischen Perspektive zu – deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele.

Loslassen, um Raum für Heilung zu schaffen: Indem du veraltete Glaubenssätze, übernommene Rollen, einengende Muster und Meinungen darüber, wie du sein “solltest”, loslässt, kannst du Selbstliebe und Heilung erfahren. Unsere Außenwelt und die Menschen um uns herum werden sich erst dann verändern können, wenn wir beginnen, unsere eigene Innenwelt zu transformieren.

Dazu gehört, dass wir wieder ein bewusstes JA zum Fühlen unserer Gefühle sagen. Ebenso ist es essenziell, Frieden mit unserer Vergangenheit und den Schlüsselpersonen in unserem Leben zu schließen – mit Vater, Mutter, Geschwistern, Ex-Partnern und anderen Menschen, mit denen wir oft noch unbewusst verstrickt oder im Unfrieden sind.

Vergebung bedeutet, die Hoffnung auf eine bessere Vergangenheit loszulassen. Sie ist der Schlüssel, der das Tor zur Freiheit öffnet. Wenn du vergibst, übernimmst du zugleich 100% Verantwortung für dein Leben und deine Erfahrungen. Du bist der Schöpfer deiner Realität, und niemand hat das Recht, Macht über dich auszuüben – es sei denn, du gibst sie ab. Diese Verantwortung kann dir niemand abnehmen. Sie ist dein Weg in die Selbstermächtigung. Um diesen Prozess zu unterstützen, empfehle ich dir, das hawaiianische Vergebungs- und Heilungsritual Ho’oponopono auszuprobieren. Es bietet eine wundervolle Möglichkeit, Frieden mit der Vergangenheit und ihren Protagonisten zu schließen. Weitere Informationen dazu findest du in meinem Blog-Beitrag über Ho’oponopono.

Erinnere dich: Veränderung beginnt immer in dir. Folge deinem Herzen, werde Licht und lebe es.

Alles beginnt in und bei dir… Vertrauen beginnt bei Dir. Liebe beginnt bei Dir. Mut beginnt bei Dir. Freiheit beginnt bei Dir. Träume beginnen immer bei Di

Das war der Wendepunkt. Ich wusste, ich wollte nicht aufgeben. Ich wollte eine neue Richtung finden. Meditation wurde zu meinem täglichen Begleiter – eine Insel der Ruhe und Heilung. Besonders die Golden Light Meditation hat mir geholfen, mein inneres Licht wiederzufinden und mich wie eine leere Batterie neu aufzuladen. Dieses Licht, das mir gefehlt hatte, habe ich immer wieder bewusst eingeladen, um meine Energie zu erneuern.

Selbstvertrauen: Der Schlüssel zur Selbstheilung.

Mit der Zeit entwickelte ich ein gesundes Selbstvertrauen. Ich erkannte, dass ich nicht länger blind die Meinungen anderer übernehmen musste – auch nicht die von vermeintlichen Experten. Stattdessen begann ich, bewusst auf meine eigene innere Stimme zu hören, die Klarheit und Wahrheit in sich trägt. Authentizität, Selbstliebe und Heilung sind direkt mit dieser Verkettung aus Selbstvertrauen verbunden. Denn wenn du dir selbst vertraust, brauchst du niemanden, der dir sagt, was richtig oder falsch ist. Du bist dein eigener Kompass.

Die Golden Light Meditation – ein Geschenk an dich: Ich möchte dir die Golden Light Meditation von Osho als Werkzeug mit auf deinen Weg geben. Sie hat mir geholfen, in eine natürliche Balance zu kommen und mein inneres Licht wieder zum Strahlen zu bringen. Du kannst sie ganz einfach zu Hause praktizieren – alleine oder in einer Gruppe. Diese stille, kraftvolle Atem-Meditation kann ein unglaublich wirkungsvolles Ritual sein, das du in deinen Alltag integrierst.

Anleitung zur Golden Light Meditation

1. Wann und wo: Mache diese Meditation zweimal täglich, am besten morgens direkt nach dem Aufwachen und abends kurz vor dem Einschlafen. Bleibe im Bett liegen, schließe die Augen und widme dich der Meditation für 20 Minuten.

2. Einstimmung mit Musik: Nutze sanfte, eintönige Musik, die dich entspannt. Es gibt auch spezielle Musik für die Golden Light Meditation, die du auf Plattformen wie Spotify oder YouTube finden kannst.

3. Licht einatmen – von Kopf bis Zehen: Visualisiere beim Einatmen ein strahlendes, goldenes Licht, das durch deinen Kopf in deinen Körper einfließt. Stell dir vor, als würde eine warme Sonne über deinem Kopf aufgehen. Das Licht füllt deinen gesamten Körper aus und fließt schließlich durch deine Zehen wieder hinaus.

4. Dunkelheit ausatmen – von Zehen bis Kopf: Beim Ausatmen stellst du dir vor, wie Dunkelheit von deinen Zehen aufsteigt und durch deinen Kopf austritt. Es ist, als würde eine tiefe, beruhigende Nacht dich reinigen.

5. Harmonie von männlicher und weiblicher Energie: Das goldene Licht repräsentiert die männliche Energie – Kreativität, Kraft und Aktivität. Die Dunkelheit symbolisiert die weibliche Energie – Empfänglichkeit, Ruhe und Gelassenheit. Ziel ist es, diese beiden Energien in Einklang zu bringen, ähnlich dem Prinzip von Yin und Yang.

6. Tägliche Praxis: Atme 20 Minuten lang tief und langsam. Bleibe nach der Meditation noch eine Weile ruhig liegen, um die Wirkung je nachklingen zu lassen. Nach etwa drei Monaten wirst du spüren, wie sich deine Energie verändert. Besonders das Sakralchakra (Zentrum für Kreativität und Schöpfung) wird aktiviert, und die Energie beginnt, sich frei durch deinen Körper zu bewegen.

Die Verbindung von Sonnen- und Mondenergie ist der Schlüssel zu einem harmonischen Leben. Meditation, Yoga, Lesen, Weiterbildung oder Qi-Gong – finde deine eigene Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Indem du in dich selbst investierst, wird nicht nur deine innere Welt heller und klarer – auch dein äußeres Leben wird sich verändern.

Ich lade dich ein, die Golden Light Meditation auszuprobieren und dir die Zeit zu schenken, die du brauchst, um wieder mit dir selbst in Verbindung zu kommen. Dein Licht wartet darauf, von dir wieder zum Strahlen gebracht zu werden.

Du bist der Schöpfer deines Lebens: Vertraue dir selbst, entwickle deine Wahrheit und werde zum Licht, das du in der Welt sehen möchtest. Dein Weg beginnt genau hier. 

Deine Verena