FEMALE EMPOWERMENT 7 konkrete Tipps für ein selbstbestimmtes Leben und weibliche Solidarität

Verena Ofarim

Autorin, Anna Ulrich, schreibt für Womenshealth: "Frauen verdienen ihren Anteil an der Macht. Doch um einzufordern, was uns zusteht, braucht es nicht nur rechtliche Grundlagen, sondern auch Unterstützung und Motivation. Anstatt immer nur ein paar wenige Frauen als "Powerfrauen" hochzujubeln, wollen wir allen Frauen die Power geben, ihren Weg zu gehen und die Welt mitzugestalten. Darum unterstützen wir "Female Empowerment" – und erklären dir hier, was damit gemeint ist. Was ist Female Empowerment? Obwohl der Begriff in der Diskussion um Frauenrechte und Geschlechtergleichheit allgegenwärtig ist, gibt es erstaunlicherweise keine einheitliche Definition. In vielen Sprachen gibt es nicht mal eine treffende Übersetzung...

Weiterlesen

The Work: eine Methode, um sich von belastenden Gedanken zu befreien

Verena Ofarim

Bestimmt kennst Du das auch: Du hast Angst vor einer neuen Herausforderung, weil Du denkst, Du schaffst das nicht. Oder Du fühlst Dich unattraktiv oder gehst mit der Einstellung durchs Leben, ein wahrer Pechvogel zu sein. All das sind negative Glaubenssätze, die sich durch Erziehung und Erlebnisse über die Jahre gefestigt haben. Das Doofe daran ist: Unbewusst suchen wir immer nach der Bestätigung, dass diese Glaubenssätze wirklich stimmen. Ja, wir ziehen dann diese Erfahrung wie einen Magnet in unser Leben an. Und so wirken sie sich auf unsere Handlungen und Entscheidungen aus. Mit dem Ergebnis, dass wir uns selbst ein...

Weiterlesen

Heilmantra aus dem Kundalini Yoga

Verena Ofarim

Mantras sind heilige Silben und Gedankeninstrumente, die auf subtile Weise unseren Geist reinigen und die Kraft haben, uns zu unserer wahren Natur zu führen. Siehe hierzu auch meinen Blog-Beitrag, "die Kraft des Mantras". Ich persönlich habe auf meinem Eigenen Weg schon viel Transformation und Heilung durch die besondere Kraft von Mantras erfahren. Deswegen möchte ich dir heute ein besonderes Mantra vorstellen, was mir erst kürzlich geholfen hat, wieder in meine Ruhe und Kraft zu kommen. Wir sollten uns gerade in unruhigen Zeiten voller Umbrüche auf uns, unsere innere Kraft, Stärke und Intuition besinnen. Wenn du es schaffst dir im Innen...

Weiterlesen

Feeling is healing

Verena Ofarim

Emotionen haben eine enorme Kraft und Energie. Positive Gefühle lassen dein Herz und Deine Seele aufblühen, während negative Gefühle dich in ein tiefes Loch reißen können voll von Trauer und Ängsten. Und jeder, der schon mal unglücklich verliebt war, tiefe Trauer erleben musste oder rasend vor Wut war, hat sich vermutlich gedacht: „Könnte ich diese verdammten Gefühle doch bloß irgendwie kontrollieren und los werden!“ Was wir dann häufig machen: Wir versuchen die Gefühle zu unterdrücken oder gar zu betäuben. Doch Kummer lässt sich nur bis zu einem gewissen Grad wegschieben. Er hat die Eigenschaft zu wachsen, wenn wir ihn nicht...

Weiterlesen