Was ist TM? Transzendentale Meditation
TM ist einfach. Von anderen Meditationstechniken unterscheidet sie sich grundlegend. Die meisten Leute verstehen unter „Meditation“ eine Art Kontrolle des Geistes, gewöhnlich durch Konzentration (auf einen Klang, den Atem oder auf das „Hier-und-jetzt-Sein“), mit dem Ziel, etwas Stille zu erfahren oder Entspannung. Konzentration hingegen erfordert meist viel diszipliniertes Training, und das ist überhaupt nicht angenehm. Kontrolle empfindet unser Geist als etwas Unnatürliches.
Die Technik der Transzendentalen Meditation wurde vor 60 Jahren wiederentdeckt, als ein junger indischer Wissenschaftler, Maharishi Mahesh Yogi (Spiritueller Lehrer der Beatles), feststellte, dass echte Meditation überhaupt nichts mit Kontrolle des Geistes zu tun hat.
Er entwickelte ein Schritt-für-Schritt-Verfahren, das den Menschen auf einfache Weise zeigt, einen vollkommen anstrengungslosen und natürlichen Prozess in Gang setzen: bei dem sich der Geist von selbst hinwendet zu einem Zustand innerer Stille.
Wenn der Geist die feinsten Gedankenebenen transzendiert und einen Zustand vollkommener innerer Stille erreicht, dann ist das wie ein Nach-Hause-Kommen: zu unserem wirklichen Selbst.
Die 8 Milliarden Menschen dieses Planeten sind alle verschieden. Was sie eint, ist: Wir wollen alle glücklich sein. Glücklichsein wirkt wie die Schwerkraft auf den Geist. Der Geist wird spontan zu jeder angenehmen Erfahrung hingezogen. Der Zustand, man selbst zu sein, nach Hause zu kommen, ist der angenehmste Zustand, den es für den Geist gibt. Von dieser Erfahrung fühlt sich der Geist ganz besonders angezogen.
Alles, was wir zu tun haben, ist, dem Geist die richtige Richtung zu weisen – und ihm dann zu erlauben, sich von selbst in diese Richtung zu bewegen. Das bedeutet, wir versuchen nicht, den Geist zu kontrollieren. Wir konzentrieren uns nicht. Und damit das anstrengungslos gelingt, benötigt man eine spezielle Technik: die Technik der Transzendentalen Meditation. Wenn man in diese Technik korrekt untergewiesen worden ist, geschieht der Rest – fast – von selbst. Man muss sich nur noch zweimal am Tag jeweils 20 Minuten Zeit für diese Übung gönnen. Die TM Meditation war ein Geschenk an mich selbst und einer der besten Entscheidungen die ich in meinen Leben getroffen habe.
Zusammenfassend:
1. Der Geist ist immer auf der Suche nach Glück. 2. Die Erfahrung des „Ganz-bei-sich-Selbst-Seins" ist äußerst angenehm. 3. Also bedarf es keinerlei Anstrengung – sondern nur einer einfachen Technik: Das „Gewusst-Wie“.
Im übrigen: Halb Hollywood praktiziert die Transzendentale Meditation, kurz: TM. In der Liste findet man erfolgreiche Stars wie Oprah Winfrey, Giesele Bündchen, Cameron Diaz, Peter Lindbergh und Musiklegende Paul McCartney und viele weitere.
Mehr Informationen darüber findest Du hier:
Read more
Affirmation
Affirmationen für Deine Gesundheit von Louise Hay
“Ich liebe jede Zelle in meinem Körper. Ich erlaube mir gesund zu sein. Ich liebe mich.” Louise Hay In diesen Affirmations-Sätzen ist das Lebenswerk von Louise Hay enthalten. Diese Sätze enth...
Read moreMeditation
Die liebevolle Güte Meditation. Das Grundprinzip ist einfach: Metta beschreibt den Zustand völlig bedingungsloser, wohlwollender und allumfassender Liebe und Güte. Dabei geht es weniger um die roma...
Read more