Mit ätherischen Ölen zu hormoneller Balance & innerer Stabilität

In unserer schnelllebigen Zeit ist es ganz normal, dass unser hormonelles Gleichgewicht, unsere innere Ruhe und auch unser Stoffwechsel manchmal aus dem Takt geraten. Zyklusbedingte Stimmungsschwankungen, ein Gefühl von Unruhe, Energielosigkeit oder auch Verdauungsprobleme können Hinweise darauf sein, dass Körper und Seele wieder mehr Aufmerksamkeit und Unterstützung brauchen.

Meine liebe Freundin Naomi aus meinem doTERRA-Netzwerk ist ausgebildete Aromatherapeutin. Sie hat mir einige ihrer erprobten Empfehlungen weitergegeben, die ich hier gern mit euch teile – weil sie sanft wirken, ganzheitlich begleiten und uns helfen, wieder mehr in Kontakt mit uns selbst zu kommen.

Eine wunderbare Grundlage bietet das Home Essentials Kit. Besonders hilfreich darin sind Weihrauch, Lavendel, Lemon und ZenGest. Weihrauch wirkt zentrierend, beruhigt das Nervensystem und stärkt das Immunsystem. Lavendel unterstützt bei innerer Anspannung, Schlafproblemen und hormoneller Unruhe. Lemon hilft dem Körper bei der Entgiftung, bringt Klarheit und belebt den Stoffwechsel. ZenGest reguliert die Verdauung, was einen großen Einfluss auf das hormonelle Gleichgewicht haben kann.

Darüber hinaus empfehlen sich je nach Bedarf weitere gezielte Öle. Clary Calm ist eine speziell entwickelte Mischung zur Unterstützung der hormonellen Balance – besonders bei PMS, Zyklusunregelmäßigkeiten oder auch in den Wechseljahren. Sie enthält unter anderem Muskatellersalbei, Lavendel, Ylang Ylang und Fenchel – alles Pflanzen mit stark hormonregulierenden Eigenschaften. Besonders wirksam ist die Anwendung direkt auf dem Unterbauch, im Bereich der Eierstöcke, am unteren Rücken oder auf den Pulspunkten. Ich persönlich bin ein großer Fan der Roll-ons, da sie super praktisch zum Mitnehmen sind und schnelle Hilfe im Alltag ermöglichen – ein paar gezielte Anwendungen reichen oft schon, um spürbare Entlastung zu bringen.

Für emotionale Ausgeglichenheit und innere Stabilität sind auch Peace, Balance und Adaptiv wunderbare Begleiter. Adaptiv ist eine speziell entwickelte Mischung zur emotionalen Stressregulation. Mit Ölen wie Lavendel, Magnolie, Wild Orange, Spearmint und Copaiba wirkt sie zugleich beruhigend und klärend. Adaptiv unterstützt, wenn man sich überfordert, innerlich unruhig oder schnell gereizt fühlt – also genau in den Momenten, in denen man sich selbst verlieren könnte. Es bringt wieder Fokus, innere Ruhe und Gelassenheit. Einfach auf die Handgelenke, hinter die Ohren oder auf das Herz auftragen – oder in der Handfläche verreiben und tief einatmen.

Zusätzlich möchte ich auch Console erwähnen, mein absoluter Lieblingsbegleiter in emotionalen Phasen– eine tief beruhigende und tröstende Mischung, die besonders bei emotionalen Schwankungen, innerer Traurigkeit oder Verletzlichkeit hilft. Sie schafft einen sanften Raum für emotionale Heilung und Stabilisierung – vor allem in Phasen, in denen alles zu viel erscheint oder alte Wunden an die Oberfläche kommen.

Auch auf körperlicher Ebene kann tägliche Unterstützung einen großen Unterschied machen. Das Life Long Vitality Pack versorgt den Körper mit wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien und bildet eine stabile Basis für Energie, Widerstandskraft und inneres Gleichgewicht. Wenn der Hormonhaushalt aus dem Gleichgewicht geraten ist, können zusätzlich die doTERRA Phytoöstrogene hilfreich sein.

Was ich sehr empfehlen kann, ist ein Öl-Journal – eine Art Tagebuch, das dich im Alltag begleitet. Notiere dir täglich, welches Öl du verwendet hast, wie es gewirkt hat, wie du dich davor und danach gefühlt hast. So entwickelst du mit der Zeit ein ganz persönliches Bewusstsein für deine Bedürfnisse, deine Rhythmen und deine emotionale Reaktion auf die Öle. Es ist eine einfache, aber kraftvolle Form der Selbstfürsorge und Reflexion. Diese Empfehlungen lassen sich wunderbar individuell anpassen – je nach Lebensphase, körperlicher Situation und emotionalem Bedürfnis. Wer Fragen hat oder Begleitung wünscht, darf sich jederzeit gern bei mir melden. Deine Verena

Dieser Beitrag dient ausschließlich der Information und ersetzt keine medizinische Beratung. Die beschriebenen Produkte und Anwendungen stellen keine Heilversprechen dar. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Unsicherheiten wende dich bitte an einen Ärztin, Heilpraktikerin oder Therapeutin deines Vertrauens. Die Verwendung ätherischer Öle und Nahrungsergänzungsmittel erfolgt in Eigenverantwortung.