"Ich atme ein und komme zur Ruhe. Ich atme aus. Und lächle. Heimgekehrt in das JETZT wird dieser Moment ein Wunder." Thich Nhat Than

Der indische Kulturkreis wusste schon vor tausenden von Jahren: Meditation macht unser Leben besser. Was wir im Westen gerade erst  zu entdecken beginnen, ist in vielen Kulturen und Religionen schon immer fester Bestandteil des Alltags. Durch verschiedene Meditationstechniken und –praxen können wir es schaffen, mehr im Hier und Jetzt zu leben und die unzähligen Glücksmomente unseres Alltags bewusster wahrzunehmen. Das interessiert natürlich auch die Forschung und so beweisen immer mehr Studien eine heilende Kraft der Meditation. Auch von der Schulmedizin bleibt dies nicht unbemerkt und so macht man sich in den verschiedensten Therapieformen all die positiven Eigenschaften der Meditation auf Körper und Geist zu Nutze. 

Kurz gesagt: Die Meditation ist ein wunderbar einfacher Schlüssel zum Glück und zur Gesundheit. Da ist es umso wichtiger, dass wir dafür sorgen, dass auch unsere Kinder von dieser positiven Kraft profitieren.

Wenn Kinder schon von klein auf an das Meditieren herangeführt werden, profitieren sie ein Leben lang von einer positiven Lebenseinstellung und können später ganz einfach eine eigene Meditationspraxis entwickeln. Denn: Die wichtigsten Dinge lernt man bekanntermaßen als Kind.
Gerade Kinder sind in ihrer Entwicklung einer Vielzahl an Reizen ausgesetzt. Da kann eine kurze und spielerisch angeleitete Meditationspause wahre Wunder bewirken: Die Atmung verändert sich, der Geist kommt zu Ruhe und die Konzentrationsfähigkeit steigt. Die Meditation bewirkt eine herrliche Entspannung und Zufriedenheit, die Angst und Selbstzweifel wie von alleine mindert. Zusätzlich haben Studien gezeigt, dass Kinder, die regelmäßig meditieren, im Allgemeinen gesünder und ausgegelichener sind. Die Meditation wirkt sich nämlich auch positiv auf das Immunsystem aus.
Kindermeditationen lassen sich am einfachsten in Form von Fantasiereisen durchführen, die Ihrem Kind einen Abstand vom Alltag erschaffen. Wie nebenbei trainieren Sie zusätzlich die Vorstellungskraft Ihres Kindes.

Maße 25x4